Janvier est vu comme l’un des mois les plus longs de l’année, surtout pour le portefeuille, vu qu’il faut gérer les dépenses des fêtes. En plus de la recherche d’équilibre budgétaire, le premier mois de 2026 coïncide aussi avec le « Blue Monday », considéré comme le « jour le plus triste de l’année ».
Même si le froid et le manque de soleil peuvent avoir un impact sur notre humeur, le concept de « Blue Monday » n’est en fait qu’un mythe marketing créé en 2005 pour vendre des voyages. Mais voyons voir ce qu’il en est vraiment.
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Marketing ou science ?
La réponse est plus simple qu’il n’y paraît : marketing ! Cela signifie que l’histoire du « Blue Monday » est intrinsèquement liée à une campagne publicitaire lancée en 2005 par la chaîne britannique Sky Travel.
À l’époque, l’objectif était d’inciter les gens à penser qu’ils devaient réserver des vacances pour améliorer leur bien-être et leur humeur en janvier.
Comment rendre cette journée plus « joyeuse » ?
Nos conseils pour rendre cette journée plus « joyeuse » ne sont ni irréalistes ni miraculeux. Au lieu de ça, on préfère te proposer des idées simples que tu peux mettre en pratique aujourd’hui, demain et quand tu en as envie :
- Prendre le soleil et profiter de la lumière naturelle va tout de suite booster ton humeur
- Remplace certaines de tes résolutions du Nouvel An par des objectifs plus réalistes
- Privilégie les contacts humains avec ceux que tu aimes le plus, plutôt que les réseaux sociaux
- Organise un événement autour de quelque chose qui te fait vraiment plaisir et laisse la « tristesse » de côté !
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