Aulas gratuitas de Yoga, Pilates e Tai-Chi são nos jardins da cidade

Para participar deves fazer a tua inscrição via email, sabe tudo aqui!

“Dias com Energia” é uma iniciativa da empresa municipal Ágora – Cultura e Desporto do Porto que já se tem vindo a realizar há algum tempo. Se em 2020, as condições de funcionamento tiveram de sofrer alguns ajustes devido à pandemia e tornaram-se indoors, este ano regressam aos nossos jardins.

Até outubro, aos sábados e domingos, e tendo em conta as condições meteorológicas favoráveis, é possível desfrutar de aulas de yoga, pilates ou tai-chi num jardim da nossa cidade do Porto.

As aulas são gratuitas, mas o número de participantes é limitado, tendo em conta o espaço. Assim, é necessário uma inscrição prévia.

Tendo em conta as normas recomendadas pela Direção-Geral da Saúde, deve ser cumprido o distanciamento social entre os participantes e cada um deve levar roupa confortável e o seu tapete/esteira individual para a realização dos exercícios.

Para além disso, é obrigatória a boa disposição.

Os jardins por dias

A prática de exercício físico é, por si só, algo essencial ao corpo e à mente. Assim, para promover este bem-estar, estas são as aulas disponíveis, gratuitamente, na Invicta:

Sábado

Jardins do Palácio de Cristal

09h00 – Pilates
10h00 – Ioga
11h00 – Tai Chi

Parque da Pasteleira*:

09h30 – Ioga
11h00 – Pilates

Parque Oriental*

09h30 – Pilates
09h30 – Tai chi
11h00 – Pilates
11h00 – Tai chi

*Sessões rotativas (duas modalidades por sábado) que resultam da parceria celebrada com o Departamento Municipal de Coesão Social, ao abrigo do programa AIIA (Abordagem Integrada para a Inclusão Ativa), no âmbito da atividade “Porto com Corpo&Alma”.

Domingo

Parque da Cidade (junto ao Pavilhão da Água):

09h30 – Tai Chi
11h00 – Método de Rose

 

As aulas são gratuitas e acontecem aos sábados e domingos de manhã, sempre orientadas por profissionais. As inscrições para as aulas disponíveis devem ser feitas através do email desporto@agoraporto.pt. Devem indicar o nome, qual o programa pretendido, local e aula, e aguardar, depois, a confirmação pela mesma via. As inscrições devem ser feitas até às 17.30h de sexta-feira.

Foto de capa: @agoraporto