Hoy en día, cada vez más personas se preocupan por su bienestar físico y psicológico. Si es tu caso, lo mejor es que empieces por decir adiós al sofá y al sedentarismo adoptando un estilo de vida más saludable. Por ejemplo, practicar Pilates es una forma de promover el equilibrio entre cuerpo y mente. Entonces, ¿qué tal una guía de algunos de los lugares donde se puede practicar pilates en Oporto?
Tanto si es principiante como avanzado, no se preocupe. Hay opciones para todos los niveles y gustos. Por un lado, hay clases gratuitas organizadas por la empresa municipal de Oporto – Ágora, y por otro, hay estudios innovadores con talleres que incluyen la presencia de perros. Así que deje las excusas a un lado y acompáñenos en este (re)descubrimiento de los beneficios del mundo del pilates.
¿Qué es el pilates?
Pero antes de que conozcas nuestra guía, nos gustaría presentarte brevemente esta actividad. Aunque no es ningún ‘secreto’, puede que haya quien desconozca su esencia. En cualquier caso, he aquí una definición breve pero siempre pertinente.
Desarrollado por Joseph Pilates a principios del siglo XX, es un método holístico que combina varias modalidades, como el yoga y la gimnasia. Los beneficios de esta práctica son múltiples y pueden traducirse en mejoras a varios niveles, por ejemplo:
- Flexibilidad
- Corrección postural
- Menos estrés
- Fortalecimiento muscular
- Rehabilitación
Guía de pilates en Oporto
Ahora que ya conoce los posibles efectos beneficiosos de la práctica del pilates, ¿qué le parece «descubrir» algunos lugares? Insistimos en que el orden aquí presentado es aleatorio y no se trata de un ranking, sino más bien de una pequeña ayuda para aquellos que buscan empezar cuanto antes.
Clases gratuitas de pilates
Si tiene un presupuesto limitado, es decir, busca actividades gratuitas, esta sugerencia le vendrá de perlas. Hasta mayo, los sábados por la mañana hay clases de pilates, yoga y tai chi en pabellones de Oporto.
La iniciativa está organizada por Ágora – Cultura e Desporto E.M. y pretende fomentar el ejercicio físico activo. Si quiere saber más, aquí tiene los horarios hasta la fecha:
- Pabellón Municipal Fontes Pereira de Melo: 9 h – Pilates, 10 h – Yoga; 11 h – Tai Chi
- Pabellón Municipal Lagarteiro: 9.30 h – Yoga; 11 h – Pilates
Como ya se ha mencionado, la participación es gratuita. No obstante, se requiere inscripción previa antes de las 17.00 horas de cada viernes.
Dónde: Varios lugares
Más información: desporto@agoraporto.pt
Academia OM & Mind Spa
Esta sugerencia no es gratuita, pero su nombre aparece destacado en la lista de TripAdvisor de los mejores lugares para practicar pilates en Oporto. Situado cerca de la Casa das Artes, y no lejos del Jardín Botánico de Oporto, OM Academy & Mind Spa es un centro de fitness con varias opciones.
En él se puede practicar pilates, pero también yoga. Al mismo tiempo, cuenta con un espacio para masajes y terapias, así como otro para la relajación y la meditación. Se trata, pues, de un lugar donde se favorece el bienestar en su conjunto.
También hay que destacar los talleres que tuvieron lugar aquí, organizados por Puppyology. Con un concepto diferente, el objetivo era promover el bienestar mental y físico, pero también ayudar a adoptar cachorros. Para saber si se abren más fechas, eche un vistazo a la página web.
Dónde: Rua Ruben A, 189
Más información: web oficial
Pilates Aviz Studio & Loft
En la zona de la Avenida da Boavista, encontrará otro estudio destacado por TripAdvisor: Pilates Aviz Studio & Loft. Además de este local en Invicta, hay otros dos estudios: uno en Matosinhos y otro en Leça da Palmeira, «la tierra más bonita de Portugal», como cantaba Expensive Soul.
Con un ambiente tranquilo y un espacio moderno, las clases se adaptan a las necesidades de cada alumno. Puedes elegir entre sesiones online, individuales o en grupo, pilates clínico y pilates en máquina.
Aunque no lo hemos mencionado antes, como en cualquier estudio, los precios varían en función de la modalidad que elijas.
Dónde: Avenida da Boavista 3477, local 405
Más información: web oficial