Alors que beaucoup profitent du samedi pour faire la grasse matinée, certains préfèrent commencer le week-end par une séance d’entraînement en plein air. Porto.Comvida est de retour pour une nouvelle édition, avec des cours gratuits de fitness et de calisthénie dans trois quartiers de la ville, tous les samedis jusqu’à fin septembre.
Un programme gratuit en plein air
Lancé en 2024, Porto.Comvida est un programme municipal qui a vu le jour pour t’encourager à adopter un mode de vie plus sain, en profitant des stations de street workout que la ville a installées à différents endroits de la ville. Il est organisé par Ágora, l’entreprise municipale de culture et de sport de Porto.
Trois lieux, une heure d’entraînement
Les cours ont toujours lieu le samedi, entre 10 h et 11 h, à trois endroits différents : Castelo do Queijo, Jardim do Cálem et Parque do Covelo, tous équipés d’installations de street workout.
Les séances comprennent des exercices d’activation générale, de fitness, d’entretien physique et de callisthénie, toujours encadrés par des moniteurs spécialisés. Cette année, le programme bénéficie également du partenariat de la Flower Power Surf School, qui contribue à dynamiser les cours aux côtés de l’équipe technique habituelle.
Adapté à chaque participant
Avant la première séance, chaque participant passe une brève évaluation de sa condition physique, ce qui permet aux profs d’adapter les exercices à l’âge, aux capacités et aux besoins de chacun. Ça rend les cours accessibles aussi bien à ceux qui font leurs premiers pas dans le sport qu’à ceux qui ont déjà plus d’expérience.
Infos pratiques
📍Où : Castelo do Queijo, Jardim do Cálem et Parque do Covelo, Porto
📅Horaires : tous les samedis, de 10 h à 11 h, jusqu’à fin septembre 2026
🎟️Billets : entrée gratuite, mais inscription préalable obligatoire (en ligne)
Ne reste pas les bras croisés ! Suis-noussurFacebook,Instagrametdésormais aussisurWhatsApp!
