Quem diria que as plantas de casa dariam um excelente calmante nestes dias fechados em casa? 👃🎍
Agora que entramos na terceira semana do confinamento geral, verdade seja dita que cada dia é ainda mais penoso.
Já fizemos um pouco de tudo: já cozinhámos bolos, meditámos, e até guardámos algum tempo para fazer estes cursos online, mas a verdade é que por vezes ficamos muito stressados.
Mas há uma forma muito simples de aliviares a tua ansiedade. De acordo com um novo estudo, ter plantas em casa pode melhorar muito o teu bem-estar mental enquanto durar este confinamento.
Estes sites também te podem ajudar a aliviar o stress destes dias!
Quando estamos confinados ficamos muito menos expostos à natureza, e os parques e outros espaços verdes, que ajudam a termos uma saúde mental mais equilibrada, fazem-nos muita falta.
Embora seja mais importante do que nunca ficar em casa, a falta de vegetação provavelmente terá um efeito negativo no nosso humor, no nosso dia a dia.
Foi o que cientistas da Universidade de Sevilha chegaram à conclusão, através de um estudo que investigou os efeitos emocionais das plantas domésticas em mais de 4.000 indivíduos isolados, em ambientes fechados.
O professor Luis Perez-Urrestarazu afirmou,
O presente estudo avaliou o papel de ter plantas em casa durante o período de confinamento como resultado da pandemia covid-19 que privou as pessoas de visitar livremente os espaços verdes abertos. O nosso estudo mostra que, de acordo com a maioria dos participantes, a vegetação em ambientes internos influenciou positivamente seu bem-estar emocional durante o período de confinamento.”
Mais de 75% dos envolvidos no estudo afirmaram sentir-se menos stressados com algumas plantas pela casa. Da mesma forma, aqueles que não tinham plantas em casa ficaram mais propensos a experimentar emoções negativas.
Todos adoramos um bom cato decorativo, mas talvez esteja na hora de investir em mais plantas para manter os níveis de stress baixos durante o tempo que ainda continuar este confinamento.
Encontra aqui algumas ideias para passares este tempo de uma forma mais divertida em casa.
Baseado num artigo de Secret London
Edição e adaptação: Valter Leandro
Foto de capa: @katya-austin