Hoje em dia, cada vez mais as pessoas preocupam-se com o seu bem-estar físico e psicológico. Para isso, na eventualidade de ser o teu caso, o melhor é começar por dizer ‘adeus’ ao sofá e ao sedentarismo, adotando um estilo de vida mais saudável. Por exemplo, praticar pilates é uma forma de promover o equilíbrio entre o corpo e a mente. Por isso, que tal um guia com alguns sítios onde podes praticar pilates, no Porto?
Quer sejas iniciante ou um praticante avançado, não te preocupes. Pois, há opções para todos os níveis e gostos. Se por um lado há aulas gratuitas promovidas pela empresa municipal do Porto – Ágora, pelo outro lado, há estúdios inovadores e com workshops que contam com a presença de cães. Portanto, deixa as desculpas de lado e junta-te a nós nesta (re)descoberta pelos benefícios do mundo do pilates.
O que é o pilates?
No entanto, antes de conheceres o nosso guia, propriamente dito, queremos apresentar de forma breve esta atividade. Apesar de não ser nenhum ‘segredo’, pode haver quem desconheça a sua essência. Seja como for, aqui fica, uma pequena, mas, sempre, pertinente definição.
Desenvolvido por Joseph Pilates no início do séc. XX, trata-se de método holístico, que combina várias modalidades, tais como yoga e ginástica. Os benefícios desta prática são muitos, podendo resultar em melhorias a vários níveis, por exemplo:
- Flexibilidade
- Correção de postura
- Menos stress
- Fortalecimento muscular
- Reabilitação
Guia de pilates no Porto
Agora, que já conheces os potenciais efeitos benfazejos da prática de pilates, que tal ‘descobrir’ alguns espaços? Salientamos que a ordem aqui apresentada é aleatória, não se tratando de nenhum ranking, mas, sim, de uma pequena ajuda para quem procura começar o mais breve possível.
Aulas de pilates gratuitas
Caso estejas em contenção, ou seja, à procura de atividades gratuitas, então esta sugestão vem mesmo a calhar. Até maio, aos sábados de manhã, há aulas de pilates, yoga e tai chi, em pavilhões do Porto.
A iniciativa é promovida pela Ágora – Cultura e Desporto E.M e visa incentivar a prática ativa de exercício físico. Se estás com vontade de saber mais, eis os horários até à data:
- Pavilhão Municipal Fontes Pereira de Melo: 9h00 – Pilates, 10h00 – Yoga; 11h00 – Tai Chi
- Pavilhão Municipal do Lagarteiro: 9h30 – Yoga; 11h00 – Pilates
Tal como já mencionamos, a participação é gratuita. Contudo, é necessária inscrição prévia até às 17h00 de cada sexta-feira.
Onde: Várias localizações
Mais informações: desporto@agoraporto.pt
OM Academy & Mind Spa
Esta sugestão não é gratuita, mas o seu nome aparece destacado na lista do TripAdvisor com os melhores sítios para praticar pilates no Porto. Localizado perto da Casa das Artes, e não muito longe do Jardim Botânico do Porto, o OM Academy & Mind Spa é uma academia de fitness com várias opções.
Por lá, podes praticar pilates, mas também yoga. Ao mesmo tempo, disponibiliza um espaço para massagens e terapias, bem como outro para relaxamento e meditação. Portanto, trata-se de um local onde se privilegia o bem-estar como um todo.
Merece ainda destaque a realização de uns workshops que tiveram aqui lugar, promovidas pela Puppyology. Com um conceito diferente, o objetivo passou por promover o bem-estar mental e físico, mas também ajudar a adotar patudinhos. Para saber se vão abrir mais datas, espreita o site.
Onde: Rua Ruben A, 189
Mais informações: site oficial
Pilates Aviz Studio & Loft
Na zona da Avenida da Boavista, vais encontrar outro estúdio destacado pelo TripAdvisor: o Pilates Aviz Studio & Loft. A par desta localização na Invicta, há ainda outros dois estúdios: um em Matosinhos e outro em Leça da Palmeira, “terra mais bonita de Portugal”, tal como cantavam os Expensive Soul.
Com um ambiente tranquilo e um espaço moderno, as aulas são ajustadas às necessidades de cada aluno. Podes escolher entre sessões online, individuais ou em grupo, pilates clínico e em máquinas.
Embora não tenhamos mencionado anteriormente, à semelhança de qualquer estúdio, os preços variam mediante a modalidade escolhida.
Onde: Avenida da Boavista 3477, sala 405
Mais informações: site oficial